“Il circo bianco”. Questa definizione bene sintetizza la sostanza e lo spirito dello sci da discesa: uno sport allegro, “vivo”, all'aria aperta, giovane nello spirito ma alla portata di tutti, quasi un continuo gioco con quel fantastico elemento che è la neve, per tornare un po' bambini. Da parte nostra, tante notizie per restare sempre aggiornati.

Lo sci alpino può dirsi lo sport invernale per antonomasia, il più diffuso, il più conosciuto, che ha mutato profondamente il volto stesso della montagna e delle vallate alpine. Non quindi semplice sport, ma a buon diritto fenomeno sociale, con innumerevoli spunti di approfondimento.

 

Cosa sapere sullo sci alpino:

Sci alpino
Legamenti del ginocchio: la nuova sfida
Sci equipaggiamento
Fis Carving Cup
Sci alpinismo
Un po’ di storia
Prologo

Un futuro rosa per lo sci?
Sci estivo sui ghiacciai: quale futuro?
Effetto serra: addio allo sci sotto i 1500 metri?
Parlano giudici: vanno protetti rischi prevedibili

Questo sport fa subito pensare ad ambienti da favola - vaste e silenziose foreste, soleggiate e immacolate distese di neve… - attraverso i quali si passa quasi in punta di piedi, senza rumore, senza fretta, in intimo contatto con la natura. Un modo “dolce” di vivere la montagna invernale. Volendo, si può però uscire dai tracciati battuti, ed ecco lo “sci di fondo escursionistico” che, col dovuto allenamento e la necessaria esperienza, permette di compiere itinerari al limite dello scialpinismo.

Cosa sapere sullo sci di fondo:

Sci di fondo
Sci di fondo: quale tecnica per iniziare?
Approfondimenti sullo sci di fondo
Minicorso di fondo
Il regolamento delle piste di fondo
Il decalogo del fondista
La tecnica fuori pista
La tecnica di discesa
Prologo

Sci alpino

“Il circo bianco”. Questa definizione bene sintetizza la sostanza e lo spirito dello sci da discesa: uno sport allegro, “vivo”, all’aria aperta, giovane nello spirito ma alla portata di tutti, quasi un continuo gioco con quel fantastico elemento che è la neve, per tornare un po’ bambini. Da parte nostra, tante notizie per restare sempre 

Sci di fondo

Questo sport fa subito pensare ad ambienti da favola - vaste e silenziose foreste, soleggiate e immacolate distese di neve… - attraverso i quali si passa quasi in punta di piedi, senza rumore, senza fretta, in intimo contatto con la natura. Un modo “dolce” di vivere la montagna invernale. Volendo, si può però uscire dai tracciati battuti, ed ecco lo “sci di fondo escursionistico” che, col dovuto allenamento e la necessaria esperienza, permette di compiere itinerari al limite dello scialpinismo.

Lo snowboard, ovvero lo “surf da neve” come è anche definito, è spesso ritenuto prerogativa di giovani atletici, allenati e un pochino “fuori di testa”.
In realtà, con il dovuto criterio e le necessarie precauzioni, pressoché tutti possono provare le emozioni di “galleggiare” sulla neve con questa grande tavola, così diversa dai comuni sci a cui si era abituati.
In questa rubrica vogliamo quindi esporre tutta una serie di utili “consigli” allo scopo di meglio affrontare le discese, e anche gli inevitabili rischi connessi, piccoli e grandi, peraltro quasi del tutto eliminabili con una condotta prudente.
Tante “schede” il più possibile autonome, brevi, sintetiche e concrete, non “per imparare a surfare” – per questo non c’è niente di meglio di un buon corso – ma per farlo “meglio e più sicuri”.

Cosa sapere sullo snowboard:

Snowboard: Introduzione alla disciplina
Il dizionario dello Snowboard
Snowboard: Un po’ di storia
Approfondimenti Snowboard
Tutti gli snowpark d’Italia
Tutti gli Snowparks del Trentino
 

Lo sci-orientamento è nato, e non poteva essere altrimenti, nei paesi Paesi nordici, e in particolare in Norvegia, alla fine dell’800, quando un gruppo di appassionati pensò di mettere alla prova la propria abilità nel muoversi attraverso le foreste con l'aiuto di carte topografiche, seguendo le tracce lasciate sulla neve dalle slitte che trainavano i tronchi per farne legname. 

Sci di fondo più cartina 

Sulla base della consueta tenuta e attrezzatura da fondo (tecnica libera), il concorrente deve percorrere una fitta rete di piste battute nei boschi, alla ricerca di determinati punti di controllo (le cosiddette lanterne, di colore bianco e arancione) che trova segnati sulla carta topografica di gara. 

E proprio per poter leggere la carta mentre scia, quindi senza fermarsi, si dispone di una sorta di leggio con bussola incorporata, che viene fissato al petto con apposite cinghie. 

Il percorso di gara è quindi “punteggiato” di numerosi punti di controllo, che il concorrente deve trovare in successione e nel minor tempo possibile, fino ad arrivare al traguardo. La difficoltà consiste nel fatto che le piste preparate sul terreno sono molteplici, tanto che il concorrente si trova di fronte ad una vera e propria ragnatela di possibili percorsi e diramazioni, riportata con precisione anche sulla carta. 

Il concorrente deve quindi districarsi in questa sorta di labirinto di piste, ovviamente nel minor tempo possibile, cercando l’esatto percorso di volta in volta ritenuto migliore: più breve ma ripido, più lungo ma pianeggiante, e via di questo passo. 

Alla portata di tutti 

Lo sci-orientamento è uno sport alla portata di tutti, che oltre a permettere di raggiungere una buona padronanza dello sci nordico, abitua il fisico e la mente a essere più reattivi e ad adeguarsi con immediatezza e facilità a ogni tipo di terreno. Addirittura, nelle competizioni spesso si cimentano anche i semplici turisti, a fianco dei grandi campioni. I tempi sono differenti, certo, ma non la tenacia e la determinazione di arrivare fino alla “lanterna”, e poi alla successiva, in una continua “prova” personale. 

L’attività in Italia 

Lo sci-orientamento è soprattutto presente in Trentino, dove questa disciplina ha mosso i primi passi agli inizi degli anni '70, ma anche in Friuli Venezia Giulia, Lombardia e Veneto. Il numero dei praticanti in effetti è modesto - si può stimare in circa 300 persone - ma con grandissime soddisfazioni, come nel caso del quattro volte campione del mondo Nicolò Corradini, di Castello di Fiemme. L'attività è gestita a livello nazionale dalla F.I.S.O., Federazione Italiana Sport Orientamento, che raggruppa anche l'orientamento di corsa e con la mountain bike. Ogni anno viene predisposto un fitto calendario di manifestazioni, che comprende sia le gare vere e proprie che i corsi di avviamento e le gare promozionali, tra cui quella, ormai famosa, che si corre il venerdì prima della Marcialonga.

Cosa sapere sullo Sci-orientamento:

Parte 1: Semplice, ma non troppo!
Parte 2: Le gare nel dettaglio
Parte 3: Per vincere? Sciare e ragionare

La combinata nordica, ovvero l’unione del salto dal trampolino e dello sci di fondo, può vantarsi di essere stata la prima disciplina sportiva a entrare nel programma del Giochi olimpici invernali. Uno sport quindi con grandi tradizioni, da sempre dominato dai norvegesi, che hanno conquistato dieci titoli olimpici individuali su 18, e a livello di Campionati del mondo, 19 titoli iridati su 33.

Il volo degli angeli
Mentre sullo sci di fondo si conosce tutto, non altrettanto può dirsi del salto dal trampolino, una specialità a dir poco fantastica, quasi irreale, che richiede all’atleta grandi doti di potenza, sensibilità, precisione, equilibrio, concentrazione e, pare inutile sottolinearlo, coraggio. E, forse non a caso, attualmente la combinata nordica è una disciplina solo maschile.
Dopo aver spiccato il salto dal trampolino, l’atleta si trova, nel vero senso della parola, in 'volo', con il corpo teso e leggermente piegato all'altezza delle anche, e gli sci orizzontali. L'atterraggio deve avvenire a sci paralleli, con un piede più avanzato dell'altro, facendo attenzione a non toccare gli sci o la neve con le mani, nel cosiddetto atterraggio in Telemark.

Le gare nel dettaglio
Le prove della combinata nordica sono tre, due individuali e una a squadre, tenendo conto che prima si svolge il salto e quindi le gare di fondo, in entrambi i casi secondo le regole generali delle due discipline:

Gare individuale: K 90 + 15 kmK 120 + 7,5 km sprint (Giochi Olimpici di Salt Lake City nel 2002)
Gara a squadra: K 90 + 4 x 5 km staffetta

Ogni atleta compie tre salti, dei quali sono validi i due migliori, valutati sulla base dei seguenti criteri:
· lunghezza (dal punto di stacco dal trampolino al punto in cui entrambi i piedi dell'atleta toccano il terreno)
· esecuzione tecnica
· stile di entrambi i salti.

Il metodo di valutazione “combinato” delle due discipline – a punti il salto, a tempo il fondo - non è semplice, e si basa sul cosiddetto Metodo Gundersen, dal nome del suo ideatore.
I salti sono valutati da cinque giudici, i cui voti variano da 0 a 20. Escludendo il voto più alto e quello più basso, si determina il punteggio complessivo, che può raggiungere i 60 punti per salto.
L'ordine di partenza della prova di fondo è quindi determinato dall'ordine di arrivo nel salto, tenendo conto che ogni punto e mezzo di differenza nella prova di salto corrisponde a un ritardo di 10 secondi nell’ordine di partenza della gara di fondo.

Approfondimenti Sci di fondo

Lo Sci nordico, o Sci di fondo, è senza dubbio il più antico modo di sciare che si conosca, con origini prettamente pratiche nei Paesi dell'estremo nord dell'Europa.
Molto popolare, in particolare, in Svezia, Norvegia, Finlandia e Russia, anche per l’assenza di rilievi montagnosi ripidi e accidentati, tipici invece delle nostre Alpi.
Un po’ di storia
A partire dalla seconda metà dell'800, furono numerose le imprese, o le gare di resistenza sugli sci, che videro protagonisti norvegesi, svedesi e lapponi.
Nel 1892, nei pressi di Oslo, ad Holmenkollen, nacque un concorso sciistico riservato alle prove nordiche, forse le prime vere gare di fondo.
Tuttavia, l'impresa che fece conoscere lo sci di fondo nel mondo fu senza dubbio la traversata della Groenlandia con gli sci, riuscita nel 1888 a Fridti of Nansen.
Non fu quindi un caso se, nel 1924, nei primi Giochi Olimpici Invernali di Chamonix, i partecipanti alle gare di fondo fossero già numerosissimi.
Peraltro, il programma delle gare era limitato, per lo sci, alle specialità nordiche del salto e del fondo (e combinata tra le due specialità), nelle quali dominarono i norvegesi.
Nei decenni successivi, a livello agonistico il fondo fu dominato in generale dai Paesi nordici, anche se intorno agli anni ’60 del ‘900 si devono registrare i primi grandi successi del fondismo italiano, in particolare con Franco Nones, che si conquistò l’onore di essere stato il primo atleta non del nord Europa a vincere una medaglia d'oro olimpica.
Infine, in questi ultimi anni, dobbiamo ricordare le vittorie di Manuela Di Centa e di Stefania Belmondo, che tanto hanno contribuito alla popolarità e alla diffusione del fondo in Italia.
Le gare olimpiche
Come già esposto dettagliatamente nella relativa scheda
, esistono due tecniche di fondo: la tecnica classica e la relativamente recente tecnica libera, introdotta per la prima volta in Coppa del Mondo da un americano, Bill Koch, che vinse il titolo nella stagione 1981-1982.
Come si può vedere nella tabella seguente, lo sci di fondo è anche la disciplina sportiva con il maggior numero di eventi inseriti nel programma olimpico. Si tratta, infatti, di ben 12 gare:
 

In base ai tempi ottenuti nella gara individuale a tecnica classica, valevole come qualifica, si decide l'ordine di partenza per la gara a inseguimento (a tecnica libera).
Gli atleti partono a intervalli di tempo corrispondenti al distacco dal vincitore nella gara di qualifica, e lo inseguono lungo il percorso. Si tratta di una competizione quindi molto spettacolare e appassionante anche per un pubblico non specialistico, perché il vincitore è, semplicemente, l’atleta che riesce a tagliare per primo il traguardo della seconda prova.

Equipaggiamento e materiali

Molte sono le “specialità” dello snowboard – half pipe, freecarve, freeride… - e ognuna di esse richiede attrezzi specifici, in primo luogo tavole e attacchi, che ormai hanno raggiunto elevatissimi livelli tecnologici.
E il consiglio può essere il solito:
per il primo anno cercare di “surfare” con tavole noleggiate o prese in prestito, in modo da chiarirsi le idee su quali siano le nostre esigenze e aspirazioni.
Solo successivamente, con un minimo di esperienza alle spalle, acquistare la propria attrezzatura, magari anche con l’aiuto delle schede che seguono.

In questo settore il livello di sofisticazione tecnica raggiunto ha ormai dell’incredibile, con attrezzi e capi d’abbigliamento che offrono caratteristiche e prestazioni inimmaginabili solo pochi anni fa.
E ovviamente, i prezzi non sono da meno.
Un vero “labirinto”, nel quale cercheremo di orientarci al meglio, per capire cosa realmente può essere utile alle nostre esigenze.

?Nonostante l’apparente semplicità, i materiali del fondista – in primo luogo gli sci – sono ormai dei gioielli tecnologici, differenti in base alla tecnica scelta e ai “gusti” personali.
Non sempre è facile sceglierli, alla pari dell’abbigliamento e degli altri accessori.
Questa sezione si prefigge quindi lo scopo di fornire un aiuto in questo senso, per meglio orientarsi tra la miriade di prodotti offerti dalle varie aziende del settore.

Ecco una breve guida con i consigli utili per scegliere al meglio l'equipaggiamento adatto per le nostre avventure sulle sci.

L'esperienza sciistica è notevolmente cambiata anche perchè gli sci, gli attacchi e gli scarponi dei nostri giorni hanno ormai raggiunto livelli tecnologici incredibili, con prestazioni tecniche impensabili fino a non molti anni fa.

Nel complesso, sciare è diventato sicuramente più facile e ancora più piacevole e confortevole.
Forse, un problema però esiste: l’imbarazzo della scelta. Non è facile, entrando in un negozio, orientarsi nel labirinto dei numerosissimi modelli disponibili, tutti belli e tecnicamente più che ottimi.

E proprio per aiutare in questa scelta, ecco una serie di consigli, il più possibile semplici e pratici.
Non mancheranno, inoltre, le ultime novità, sempre all’insegna della tecnologia più raffinata.


Scopri tutti i consigli su come scegliere l'equipaggiamento ideale:

Sci equipaggiamento
Sci: quanto conta il bello?
Sci lunghi o corti?
Scegliere i bastoncini
Scarponi: le regole per non sbagliare

Originario della Scozia, il Curling è un gioco a squadre che viene praticato su un campo ghiacciato. Consiste nel lanciare dei blocchi di pietra dotati di manico in modo che scivolino con estrema precisione fino ad arrestarsi sul bersaglio disegnato sul ghiaccio.

Quando si vuole dare una definizione della disciplina sportiva del Curling, normalmente lo si fa paragonandola al gioco delle bocce. La finalità effettivamente è la stessa, ossia si tratta di lanciare un attrezzo in modo che raggiunga un bersaglio facendolo scorrere su una superficie piana in un campo di gara rettangolare e piuttosto allungato.

Anche dal punto di vista prettamente atletico, curling e gioco delle bocce possono in qualche modo essere avvicinate: come detto infatti il gesto che compie chi gioca a curling è quello di lanciare con la massima precisione il blocco di pietra. Ne consegue che anche il punteggio viene poi calcolato, come nelle bocce, in rapporto all’efficacia del lancio.

Ma per il resto, il curling ha delle caratteristiche che ben lo differenziano dal gioco delle bocce: i giocatori sono 4 per squadra (anziché due) e hanno ruoli definiti. Uno stabilisce la tattica, uno esegue il lancio e i rimanenti due possono facilitare il tragitto dell'attrezzo lisciando il terreno di gioco con una sorta di spazzolone. I quattro componenti di ciascuna squadra tirano due pietre a testa per ogni manche, alternandosi con i rappresentanti della squadra avversaria. Vince chi nel complesso delle 8-10 manche che normalmente compongono un match, ha piazzato più pietre sul bersaglio.

Visto che tutti i 4 giocatori sono sempre coinvolti a ogni lancio, la bravura individuale serve a poco se non c'è coesione all'interno della squadra, nonché fiducia e stima dei compagni.

Ognuno deve assolvere il proprio ruolo con scrupolosità, seguendo le istruzioni del suo skip e senza tentare di salire da solo alla ribalta.

In questo senso il curling è veramente uno sport che incarna lo spirito olimpico e proprio alle olimpiadi di Pechino 22 l'Italia ha vinto una storica medaglia d'oro nel doppio misto.  


Cosa sapere sul curling:

1. Introduzione al curling
2. Le origini del curling
3. Glossario del curling
4. Le regole del curling
5. Il curling in Italia

E’ meglio un capo funzionale o alla moda? La tuta unica o in due pezzi? Il classico piumino o i moderni materiali dai nomi più o meno misteriosi? Sono solo alcuni dei dubbi che ci assalgono al momento di scegliere la nostra tenuta da sci.
Un aiuto non guasterebbe di certo, ed è proprio quello che cercheremo di fornire in questa sezione.

Sul mercato si trova di tutto, e probabilmente anche troppo, con il risultato che molte volte risulta difficile scegliere i capi d’abbigliamento più adatti alle nostre esigenze.
Prima di tutto occorre definire “cosa ci occorre” – uso saltuario o intenso, in primavera o in inverno, percorsi brevi o lunghi…- e poi analizzare con calma i numerosissimi prodotti offerti dai negozi, magari con il piccolo aiuto fornito da queste schede.
Non di rado, l’abbigliamento di uno snowboarder non è casuale, ma riflette il suo “carattere” e quello del suo sport: giovane, aggressivo, un tantino spericolato, con tanta voglia di libertà e di divertimento.

L’estetica e la moda hanno quindi la loro importanza, senza però dimenticare che al primo posto ci deve essere la funzionalità.
E in tal senso, il mercato offre veramente di tutto, anche troppo.
Le schede che seguono vogliono quindi offrire un piccolo aiuto per meglio orientarsi in questo vero labirinto di prodotti, dove i colori sgargianti nascondono una tecnologia sempre più sofisticata.
Un aiuto non guasterebbe di certo, ed è proprio quello che cercheremo di fornire in questa sezione.

Tutti gli abiti del fondista parte 1
Tutti gli abiti del fondista parte 2
Materiali: Pantaloni riscaldati per i freddolosi
Come vestirsi? A strati
Leggiamo le etichette

Sulla neve, per ritornare bambini.
Ecco, in due parole, il fascino di questo sport, che si può praticare ovunque (basta un prato con un po’ di neve), con quasi qualsiasi mezzo (una slitta, un bob, una grossa camera d’aria, la giacca a vento, o semplicemente “seduti sul sedere”) e a qualunque età. E poi, per gli esigenti, c’è anche l’agonismo.

Il ghiaccio offre continue, originali e fantasiose possibilità per divertirsi soli o in compagnia.  Se amate la velocità, il rischio e avete una certa disponibilità economica (l'attrezzatura costa) gli sport del ghiaccio fanno per voi. Bob e slittino sono infatti discipline da adrenalina pura.

E' richiesta una buona dose di coraggio e una certa predisposizione per il brivido quando si tratta di sfrecciare a velocità sostenute (si possono raggiungere persino i 100km/h).
Gli atleti che partecipano alle gare di queste discipline devono percorrere nel minor tempo possibile un tracciato prestabilito.

Mezzo di trasporto storico (le prime testimonianze della sua diffusione risalgono all'ottavo-nono secolo d.c.) ideato nel nord europa, la slitta si è diffusa ovunque come strumento divertente e relativamente semplice. 

Dall'utilizzo delle slitte come mezzo di locomozione alle gare di slittino il passo è stato breve. Fu a Davos, in Svizzera, che nel 1883 si disputò la prima gara ufficiale alla quale presero parte 21 atleti. Ma ci vollero altri settantadue anni per organizzare, nel 1955, i primi Campionati del Mondo: si tennero ad Oslo e vi parteciparono 52 atleti provenienti da otto paesi. Nel 1964 lo slittino diventò disciplina olimpica. La federazione internazionale (FIL, Federation Internationale de Luge de Course) è stata fondata nel 1957. Fino a quel momento lo slittino faceva parte della Federazione Internazionale del Bob, la FIBT. 
 

Fra gli sport del ghiaccio è senza dubbio quello più ricco di storia e di tradizioni ed è anche la sola disciplina nella quale i paesi europei (Germania su tutti) dominano incontrastati. Nella disciplina sportiva dello slittino si è avuta una grandissima evoluzione per ciò che concerne l’impiego dei materiali. L’attrezzo, la cui lunghezza è compresa tra 1 metro e 28 e un metro e 35, pesa tra i 22 e i 25 kg. Gli slittini odierni sono dei piccoli capolavori tecnologici, grazie al largo impiego delle fibre di vetro.
 

Sintesi perfetta di forza fisica, coraggio, tecnologia e tecnica, il Bob deriva il suo nome dal verbo inglese to bob (spingere a scatti). Gli atleti che partecipano alle gare di bob devono percorrere nel minor tempo possibile un tracciato prestabilito. Le squadre sono composte da due o quattro concorrenti. Per motivi di sicurezza il tracciato è provvisto di sponde in corrispondenza delle curve e la costruzione è concava. Il bob è una disciplina antica. Le sue origini risalgono al 1889, quando in quel di Davos venne messo in pista un primo rudimentale prototipo.. Il primo club di bob venne fondato nel 1897 a St. Moritz, in Svizzera, seguendo la moda in voga nei resort invernali di tutta Europa, ma le prime gare vennero effettuate solo nel 1914 usando piste dalle caratteristiche più diversificate. Da allora, questa disciplina ha fatto passi da gigante. Nel 1923 nacque la Federazione Internazionale, la FIBT e nel 1924 a Chamonix il bob esordì alle Olimpiadi Invernali, con la prima gara a quattro. 

La gara a due venne introdotta ai Giochi del 1932, a Lake Placid (USA). Svizzera e Germania furono le nazioni che più di altre si interessarono allo sviluppo tecnico dello sport, garantendo al bob sempre maggiori prestazioni: dal legno all'acciaio, per arrivare alle fibre di vetro. La nazionale svizzera, insieme a quella tedesca, vanta il maggior numero di medaglie olimpiche, ma anche l'Italia, soprattutto nel decennio che va dal 1950 al 1960, ha ottenuto grandi successi. In questi anni, il bob è uscito dai confini dei paesi alpini, trovando sostenitori e appassionati in numerosi altri stati come la Jamaica, il Giappone, l'Australia e la Nuova Zelanda. 

Cosa sapere su bob e slittino:

1. Introduzione alle discipline Bob e Slittino
2. Glossario di bob e slittino
3. Le gare di bob e slittino
 

Con il termine “Sleddog” o “ Sledog” – dall’inglese sled (slitta) e dog (cane) – si indica l’attività sportiva nella quale una particolare slitta viene trainata da cani lungo appositi tracciati di montagna. 

La disciplina sportiva dello sleddog fonda le sue origini nelle desolate e inaccessibili regioni polari dell’Alaska, dove le slitte trainate da cani costituivano l’unico possibile mezzo di trasporto. Le gare con i cani da slitta, che per le popolazioni locali erano uno dei pochi modi di spezzare la monotonia dei lunghi inverni artici, si trasformarono ben presto in un vero e proprio sport, che si diffuse successivamente in tutto il Nord America per giungere, solo in tempi recenti, anche in Europa. 

I cani utilizzati nelle gare di sleddog appartengono perlopiù a razze nordiche quali Siberian Husky, Alaskan Malamute, Samoiedo, Eskimo, Akita Inu e Groenlandese: si tratta di cani dal carattere fiero, infaticabili e molto affettuosi, con una particolare struttura corporea che consente loro di resistere sia alle basse temperature, sia allo sforzo del traino. Da una decina di anni la passione per lo sleddog, che concilia passione sportiva, amore per i cani e per la natura, ha raggiunto anche l’Italia e soprattutto l’arco Alpino, dalla Valle d’Aosta al Friuli, dove sono sorte in breve tempo diverse scuole di sleddog che offrono l’opportunità di seguire veri e propri corsi o semplicemente di partecipare a giri in slitte guidate da esperti conduttori (mushers). 

Le gare con cani da slitta vengono organizzate da associazioni ed enti competenti in base alle diverse classi in cui, per regolamento, le competizioni vengono disciplinate. In Italia si svolgono perlopiù Gare Sprint (di velocità), gare di Media Distanza e di Lunga Distanza. In queste ultime, ovviamente, il chilometraggio è maggiore rispetto alle gare sprint,e pertanto vengono corse in più giornate. 

Lo sleddog è una pratica sportiva adatta ad ogni età e, contrariamente a ciò che si può pensare, ad ogni stagione: esiste infatti anche la versione estiva dello sleddog, il dog-trekking, ovvero passeggiate con i cani legati ad una speciale imbragatura.
 

Cosa sapere sullo Sleddog:
 

Parte 2: Le origini dello sleddog

Parte 3: Glossario dello sleddog

Parte 4: I cani utilizzati nelle gare di sleddog

Parte 5: Le scuole e i corsi di sleddog

Parte 6: Le gare di sleddog

Alla pari dello sci da discesa, praticando lo snowboard lungo piste battute o all’interno di strutture controllate, si può contare su soccorsi pressoché in tempo reale, rendendo in genere quasi inutile un intervento di primo soccorso da parte degli altri sciatori.
Cercheremo quindi di approfondire soprattutto tematiche di carattere preventivo, legate ai tanti “piccoli” problemi legati alla montagna invernale: l’alta quota, il sole, il freddo, il vento….

Attenti alla quota
Attenti al sole!
L’orecchio e l’alta quota

Gli ARVA sono apparecchi ricetrasmittenti aventi lo scopo di permettere il ritrovamento di persone sepolte da una valanga nel più breve tempo possibile, grazie al cosiddetto autosoccorso, ovvero il soccorso svolto immediatamente dopo l'incidente ad opera dei superstiti.
Questo autosoccorso è basilare, perché se il sepolto viene ritrovato entro 15 minuti, la probabilità di sopravvivenza supera il 90 per cento! Oltre i 15 minuti tale probabilità si riduce in modo drammatico, fino al cosiddetto “punto di non ritorno”, verso i 40 minuti.
Non c’è quindi il tempo per scendere a valle a chiamare i soccorsi, e anche servendosi del telefonino, ben difficilmente i soccorritori potranno arrivare, pur in elicottero, entro 15 – 20 minuti dal momento dell’incidente (e non della chiamata!).
I superstiti, se vogliono salvare il proprio compagno sepolto, devono quindi fare affidamento solo sulle proprie forze, e ovviamente sul corretto utilizzo dell’ARVA, di una pala per lo scavo e di una sonda, che non dovrebbero mai mancare nell’equipaggiamento.
Cenni tecnici
Oggi tutti gli apparecchi di ricerca funzionano sulla frequenza unificata di 457 Kz, e rappresentano di fatto il migliore strumento disponibile nella lotta contro la morte in valanga.
Fino a qualche tempo fa, con gli ARVA di tipo tradizionale (analogici) era necessario interpretare le variazioni di livello audio (volume) per capire se ci avvicinavamo o allontanavamo dall'apparecchio in trasmissione (ovvero il sepolto) e riducendo mano a mano il volume si stringeva sempre più l’area di ricerca.
In seguito alcune ditte hanno aggiunto al sistema acustico un indicatore visivo e recentemente sono comparsi sul mercato nuovi modelli di tipo digitale, in grado di fornire una indicazione luminosa riferita sia alla distanza che alla direzione da seguire per raggiungere l'apparecchio sepolto.
Questi nuovi modelli sono tra l’altro più facili da usare, e questo potrà essere, in prospettiva, la vera arma vincente: giungere ad ARVA che possano essere utilizzati quasi senza addestramento specifico.
Infine, dagli esperti del Servizio Valanghe del CAI, un’annotazione doverosa, trattandosi gli ARVA di strumenti elettronici: “Questo è un settore dove i mesi sembrano anni.
Fra poco tempo quindi potremmo trovare nei negozi dei nuovi apparecchi frutto di una continua ricerca che nel campo della sicurezza è bene che non si fermi mai e che tenga sempre in considerazione le esigenze e le esperienze degli appassionati della montagna”.

Cosa sapere sull' A.R.V.A.:

ARVA Cenni introduttivi
Corso A.R.V.A
A.R.VA: impariamo a conoscerlo e a usarlo
Equipaggiamento di sicurezza ARVA
Ma serve davvero?
La ricerca

Per quale ragione si dovrebbe parlare di valanghe quando le piste battute sono tutte controllate da personale esperto, e in casi dubbi sono quindi chiuse? In effetti la domanda è più che legittima: sciando sempre lungo le piste battute e controllate il rischio valanghe può dirsi pressoché nullo, e quindi si potrebbe anche evitare di proseguire nella lettura delle prossime schede.
Tuttavia, esiste una grossa obiezione: si è sicuri di sciare “sempre” lungo le piste battute? In altre parole, si è sicuri che non si scierà mai “fuori pista”? Il problema è tutto qui: sciando fuori pista si corrono in pratica i medesimi rischi di uno scialpinista, primo fra tutti le valanghe, la cui indole, se così possiamo chiamarla, è ben chiarita da un famoso detto: 'La valanga cade dove è già caduta, dove non è mai caduta e dove non cadrà mai più'.
Per essere precisi, lo sciatore fuori pista corre “più” rischi di uno scialpinista: quest’ultimo, durante la lenta salita con le pelli di foca, ha avuto tempo e modo di esaminare il manto nevoso, i pendii e i canali circostanti, la direzione del vento, gli eventuali accumuli, facendosi quindi un’idea abbastanza precisa delle condizioni della neve e della sua stabilità, anche ai fini del rischio valanghe. Lo sciatore fuori pista, viceversa, portato velocemente in quota dagli impianti, si trova a sciare su una neve del tutto nuova, lungo pendii, canali, dossi e vallette sconosciute, con tutti i rischi connessi.
Per concludere, lo sciatore che affronta il fuori pista, escludendo ovviamente chi si limita a percorrere poche decine di metri a lato delle piste battute, dovrebbe conoscere tutte le problematiche legate alle valanghe alla pari di uno scialpinista. E le schede che seguono si prefiggono proprio questo scopo: fornire una prima infarinatura teorica sul “rischio valanghe”.
Il testo è stato redatto in collaborazione con il Dott. Giovanni Peretti, direttore del Centro Nivologico Regionale della Lombardia di Bormio.

Cosa sapere sulle valanghe:

Scala europea del pericolo
Fattori di formazione
Prevenzione durante la gita
Equipaggiamento di sicurezza
I sopravvissuti
Il ritrovamento
Valanghe: attenti alle false sicurezze! Parte 2
Bollettino valanghe: tutta la terminologia
Definizioni
Prevenzione prima della gita
Scende la valanga
La Curva di sopravvivenza
Attenti al fuori pista

Le ciaspole, o racchette da neve, rappresentano l’escursionismo estivo trasferito sulla neve fresca invernale. Quasi un "sciare senza sci", alla portata veramente di tutti, in grado di regalare sensazioni tutte particolari, bene sintetizzate dai maestri di sci dell’Alta Badia.

Le sensazioni

"Ho immaginato di viaggiare attraverso terre di nessuno senza confini e senza bandiere. Alla fine di ogni giorno l'immaginazione mi rendeva più libero ed il pensiero volava liberamente senza condizioni.

Non esistevano più i confini geografici in quelle terre che un giorno erano nostre e che un giorno torneranno ad essere vissute dai nostri figli.

Tutto il nostro pensiero è nato e vissuto lì, ed ogni volta che torniamo a vivere con l'immaginazione, i boschi, i torrenti e le nevi incontaminate tornano ad essere nostri.

Queste sensazioni Tu le puoi provare se accetti di vivere un rapporto con la natura più genuino, più intenso, diverso da quello cui oggi siamo abituati. Devi immergerti in un mondo che l'uomo d'oggi non è più abituato a conoscere, che è quello dei grandi spazi, della natura incontaminata, dell'equilibrio perfetto fra l'uomo ed il mondo circostante e che era così famigliare agli indiani.

Come la canoa è stato il mezzo di trasporto più usato dagli indiani per muoversi nelle vicinanze dei corsi d'acqua o dei laghi, così la racchetta da neve (o ciaspola) è stata lo strumento che ha permesso alle tribù di spostarsi agevolmente durante i periodi invernali"